郎平回归女排逆生长难得歇息后笔记做

发布日期: 2019-08-14 04:03:12 浏览次数: 5 作者:

我们就看到了那个熟悉的身影。郎平一进训练馆。郎导一点也没胖,几个月没见,双腿格外修长,而且面色。

身材苗条。

包导拿出了秘密武器,

气色特别好!像是逆生长了一般;没有训练和比赛的压力。身材依然保持得这么好!可见郎导的自我管理一定十分严格!"郎导总锻炼。卫大夫告诉我们。偶尔稍微胖一点很快就瘦下来了";下午的训练从热身活动开始,大家一边喊着口号;包导带着队员们做,一边认真做着每一个。

热身活动后是专项训练,发球机。一个个排球犹如大炮一般从机器中发射出来,专门训练队员的一传;大家看视频感受一下这力量和速度。林莉率先练习一传,标准的姿势为小队员们做了很好的示范!几名队员开始练习发球;另。

几位年轻队员都是第一次和郎导接触。

郎导站在队员们身后,认真观察,不时提醒队员们需要注意的细节,"不要往侧挑,不要往后挑"。一边说还一边亲自做起了示范,队员们的动作渐渐标准了,郎导坐下来,拿起笔记本。认真记录每一位队员的特点;然后一一叫到身边来进行交流,来自河南的"00后"小副攻毛钧怡说:"感觉郎导好亲切呀!"本以为高高在上的郎导。交流起来竟然一点距离感都。

小姑娘一脸幸福的表情,两个小时的排球训练后,队员们转战健身房,与上周相比,安导认真讲解每一个动作的。

都得咬着牙做;

几名小队员的身体协调性和力量有了明显的提高。经常亲自示范给队员们看。许多动作对于男生来说都是很有挑战的,引体向上。女排姑娘们大多四肢修长。为了锻炼臂力,几组下来逼得段放东北话都出。

窗外已经天黑了。

"不知不觉;"我滴妈呀!姑娘们的队服都被汗水浸湿。又一个平常的训练日结束了,这点滴的汗水和一天天的磨炼都将成为日后开花结果时最甜蜜的。

2019还有很多个这样的训。

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